L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha rilasciato un elenco con alcuni consigli utili per rendere più movimentate le nostre settimane.
L’OMS ha rilasciato sui social una lista di attività fisiche che possono essere svolte tranquillamente a casa, in aiuto a restare attivo senza dover andare per forza all’aperto. Le attività comprendono lezioni di ginnastica online, danza, attività motorie con l’uso di una corda, allenamento muscolare e, appunto, “videogiochi attivi”.
Titoli come Ring Fit Adventure (ormai, sfortunatamente, introvabile), Zumba BURN It Up!, Just Dance 2020 oppure l’inossidabile Wii Fit Plus (con Balance Board) sono ideali per questo genere di attività. L’OMS raccomanda 30 minuti di attività fisica al giorno per tutti gli adulti sani, mentre 1 ora di attività fisica al giorno ai bambini.
Avete rispolverato la vecchia, ma efficace, Balance Board?
Noi si.
